お酒は、太ると認識している人が多いと思いますが本当にそうなんでしょうか。

醸造酒よりは蒸留酒のほうが太りにくいとか、

お酒の種類によってカロリーが違ったりとか、

ま、お話をし始めるといろいろあるんですが、

一言で言ってしまうと、

お酒そのものは皆さんが思っているほど太りません。

お酒より、お酒と一緒に食べるつまみのほうで太ります。

例えば

①お酒で飲み過ぎて、カロリーオーバー

②食べ過ぎて、カロリーオーバー

であれば太りやすいのは圧倒的に②の方です。

人というのは、何かを解決しようとした時

好きなものを禁じるとか、苦手なことにチャレンジする傾向があります。

お菓子を断つとか激しい運動をするなどです。

でも、人間は誰だって、好きなものごとにも、その人なりに理由があります。

人にはわかってもらえなくても、理屈じゃなくていいんです。

つらすぎることは続かなくても、むしろ当たり前と言えます。

お酒はまったく太らないとは言いませんが

お酒をやめないとダイエットできないわけではありません。

量を減らすにしても、お酒以外で考えるほうがおすすめです。

好きなものをやめることより、やめないために何ができるかを

考えるほうが結果的にもダイエットに成功できるはずです。